← Alle oefeningen
Demo binnenkort
Plank
coreBodyweightBeginner
Spieren
CoreSchoudersBilspieren
Uitvoering
- 1Steun op je onderarmen en tenen, lichaam in één rechte lijn.
- 2Span je core en billen aan.
- 3Houd de positie vast en adem rustig door.
Tip
Laat je heupen niet zakken en til ze niet te hoog op.