← Alle oefeningen
Demo binnenkort
Barbell row
rugBarbellGemiddeld
Spieren
LatsBovenrugBicepsAchterste schouder
Uitvoering
- 1Buig voorover met rechte rug, knieën licht gebogen.
- 2Pak de stang op schouderbreedte.
- 3Trek de stang naar je onderbuik.
- 4Laat gecontroleerd zakken.
Tip
Houd je rug recht en trek met je ellebogen, niet met je handen.