← Alle oefeningen
Demo binnenkort
Barbell squat
benenBarbellGemiddeld
Spieren
QuadricepsBilspierenHamstringsCore
Uitvoering
- 1Plaats de stang op je bovenrug, voeten op schouderbreedte.
- 2Zak met rechte rug tot je dijen minstens horizontaal zijn.
- 3Duw door je hielen terug omhoog.
Tip
Houd je knieën in lijn met je tenen en je borst omhoog.