← Alle oefeningen
Demo binnenkort
Dumbbell shoulder press
schoudersDumbbellBeginner
Spieren
SchoudersTriceps
Uitvoering
- 1Zit of sta met dumbbells op schouderhoogte.
- 2Duw recht omhoog tot bijna gestrekt.
- 3Laat gecontroleerd zakken.
Tip
Houd je polsen recht boven je ellebogen.