Schouderoefeningen
Sterke, stabiele schouders train je met deze oefeningen — van overhead press tot lateral raises. Bekijk de uitvoering en doelspieren per oefening.
137 oefeningen
Alternating Cable Shoulder Press
Schouders · Beginner
Alternating Deltoid Raise
Schouders · Beginner
Alternating Kettlebell Press
Schouders · Gemiddeld
Anti-Gravity Press
Schouders · Beginner
Arm Circles
Schouders · Beginner
Arnold Dumbbell Press
Schouders · Gemiddeld
Back Flyes - With Bands
Schouders · Beginner
Backward Medicine Ball Throw
Schouders · Beginner
Band Pull Apart
Schouders · Beginner
Barbell Incline Shoulder Raise
Schouders · Beginner
Barbell Rear Delt Row
Schouders · Beginner
Barbell Shoulder Press
Schouders · Gemiddeld
Battling Ropes
Schouders · Beginner
Bent Over Dumbbell Rear Delt Raise With Head On Bench
Schouders · Beginner
Bent Over Low-Pulley Side Lateral
Schouders · Beginner
Bradford/Rocky Presses
Schouders · Beginner
Cable Internal Rotation
Schouders · Beginner
Cable Rear Delt Fly
Schouders · Beginner
Cable Rope Rear-Delt Rows
Schouders · Beginner
Cable Seated Lateral Raise
Schouders · Beginner
Cable Shoulder Press
Schouders · Beginner
Car Drivers
Schouders · Beginner
Chair Upper Body Stretch
Schouders · Beginner
Chin To Chest Stretch
Nek · Beginner
Circus Bell
Schouders · Gevorderd
Clean and Jerk
Schouders · Gevorderd
Clean and Press
Schouders · Gemiddeld
Crucifix
Schouders · Beginner
Cuban Press
Schouders · Gemiddeld
Double Kettlebell Jerk
Schouders · Gemiddeld
Double Kettlebell Push Press
Schouders · Gemiddeld
Double Kettlebell Snatch
Schouders · Gevorderd
Dumbbell Incline Shoulder Raise
Schouders · Beginner
Dumbbell Lying One-Arm Rear Lateral Raise
Schouders · Gemiddeld
Dumbbell Lying Rear Lateral Raise
Schouders · Gemiddeld
Dumbbell One-Arm Shoulder Press
Schouders · Gemiddeld
Dumbbell One-Arm Upright Row
Schouders · Gemiddeld
Dumbbell Raise
Schouders · Beginner
Dumbbell Scaption
Schouders · Beginner
Dumbbell shoulder press
Schouders · Beginner
Elbow Circles
Schouders · Beginner
External Rotation
Schouders · Beginner
External Rotation with Band
Schouders · Beginner
External Rotation with Cable
Schouders · Beginner
Face pull
Achterste schouder · Beginner
Front Cable Raise
Schouders · Beginner
Front Dumbbell Raise
Schouders · Beginner
Front Incline Dumbbell Raise
Schouders · Beginner
Front Plate Raise
Schouders · Gemiddeld
Front Two-Dumbbell Raise
Schouders · Beginner
Handstand Push-Ups
Schouders · Gevorderd
Internal Rotation with Band
Schouders · Beginner
Iron Cross
Schouders · Gemiddeld
Isometric Neck Exercise - Front And Back
Nek · Beginner
Isometric Neck Exercise - Sides
Nek · Beginner
Jerk Balance
Schouders · Gemiddeld
Kettlebell Arnold Press
Schouders · Gemiddeld
Kettlebell Pirate Ships
Schouders · Beginner
Kettlebell Seated Press
Schouders · Gemiddeld
Kettlebell Seesaw Press
Schouders · Gemiddeld
Kettlebell Thruster
Schouders · Gemiddeld
Kettlebell Turkish Get-Up (Lunge style)
Schouders · Gemiddeld
Kettlebell Turkish Get-Up (Squat style)
Schouders · Gemiddeld
Kneeling Arm Drill
Schouders · Beginner
Landmine Linear Jammer
Schouders · Gemiddeld
Lateral raise
Zijkant schouder · Beginner
Lateral Raise - With Bands
Schouders · Beginner
Leverage Shoulder Press
Schouders · Beginner
Log Lift
Schouders · Gemiddeld
Low Pulley Row To Neck
Schouders · Beginner
Lying Face Down Plate Neck Resistance
Nek · Gemiddeld
Lying Face Up Plate Neck Resistance
Nek · Gemiddeld
Lying One-Arm Lateral Raise
Schouders · Gemiddeld
Lying Rear Delt Raise
Schouders · Gemiddeld
Machine Shoulder (Military) Press
Schouders · Beginner
Medicine Ball Scoop Throw
Schouders · Beginner
Neck-SMR
Nek · Gemiddeld
One-Arm Incline Lateral Raise
Schouders · Beginner
One-Arm Kettlebell Clean and Jerk
Schouders · Gemiddeld
One-Arm Kettlebell Jerk
Schouders · Gemiddeld
One-Arm Kettlebell Military Press To The Side
Schouders · Gemiddeld
One-Arm Kettlebell Para Press
Schouders · Gemiddeld
One-Arm Kettlebell Push Press
Schouders · Gemiddeld
One-Arm Kettlebell Snatch
Schouders · Gevorderd
One-Arm Kettlebell Split Jerk
Schouders · Gemiddeld
One-Arm Kettlebell Split Snatch
Schouders · Gevorderd
One-Arm Side Laterals
Schouders · Beginner
Overhead press
Schouders · Gemiddeld
Power Partials
Schouders · Beginner
Push Press
Schouders · Gevorderd
Push Press - Behind the Neck
Schouders · Gemiddeld
Rack Delivery
Schouders · Gemiddeld
Return Push from Stance
Schouders · Beginner
Reverse Flyes
Schouders · Beginner
Reverse Flyes With External Rotation
Schouders · Gemiddeld
Reverse Machine Flyes
Schouders · Beginner
Round The World Shoulder Stretch
Schouders · Beginner
Seated Barbell Military Press
Schouders · Gemiddeld
Seated Bent-Over Rear Delt Raise
Schouders · Gemiddeld
Seated Cable Shoulder Press
Schouders · Beginner
Seated Dumbbell Press
Schouders · Beginner
Seated Front Deltoid
Schouders · Gevorderd
Seated Head Harness Neck Resistance
Nek · Gemiddeld
Seated Side Lateral Raise
Schouders · Beginner
See-Saw Press (Alternating Side Press)
Schouders · Gemiddeld
Shoulder Circles
Schouders · Beginner
Shoulder Press - With Bands
Schouders · Beginner
Shoulder Raise
Schouders · Beginner
Shoulder Stretch
Schouders · Beginner
Side Lateral Raise
Schouders · Beginner
Side Laterals to Front Raise
Schouders · Beginner
Side Neck Stretch
Nek · Beginner
Side Wrist Pull
Schouders · Beginner
Single Dumbbell Raise
Schouders · Beginner
Single-Arm Linear Jammer
Schouders · Gemiddeld
Sled Overhead Backward Walk
Schouders · Beginner
Sled Reverse Flye
Schouders · Beginner
Smith Incline Shoulder Raise
Schouders · Beginner
Smith Machine One-Arm Upright Row
Schouders · Beginner
Smith Machine Overhead Shoulder Press
Schouders · Beginner
Standing Alternating Dumbbell Press
Schouders · Beginner
Standing Barbell Press Behind Neck
Schouders · Gemiddeld
Standing Bradford Press
Schouders · Beginner
Standing Dumbbell Press
Schouders · Beginner
Standing Dumbbell Straight-Arm Front Delt Raise Above Head
Schouders · Gemiddeld
Standing Front Barbell Raise Over Head
Schouders · Gemiddeld
Standing Low-Pulley Deltoid Raise
Schouders · Beginner
Standing Military Press
Schouders · Beginner
Standing Palm-In One-Arm Dumbbell Press
Schouders · Beginner
Standing Palms-In Dumbbell Press
Schouders · Gemiddeld
Standing Two-Arm Overhead Throw
Schouders · Beginner
Straight Raises on Incline Bench
Schouders · Beginner
Two-Arm Kettlebell Clean
Schouders · Gemiddeld
Two-Arm Kettlebell Jerk
Schouders · Gemiddeld
Two-Arm Kettlebell Military Press
Schouders · Gemiddeld
Upright Barbell Row
Schouders · Beginner
Upward Stretch
Schouders · Beginner
Klaar om te trainen?
Bij Fittin' reserveer je de privégym in Gent helemaal voor jezelf. Je eerste sessie is gratis — geen lidgeld, je betaalt enkel voor je tijd.