← Alle oefeningen
Demo binnenkort
Lateral raise
schoudersDumbbellBeginner
Spieren
Zijkant schouder
Uitvoering
- 1Sta met dumbbells naast je lichaam.
- 2Hef je armen zijwaarts tot schouderhoogte.
- 3Laat langzaam zakken.
Tip
Lichte gewichten en strikte vorm werken beter dan zwaar zwaaien.