Borstoefeningen
Alle borstoefeningen op een rij — van bankdrukken tot push-ups. Bekijk per oefening de correcte uitvoering, de doelspieren en stap-voor-stap uitleg, en stel er je eigen borsttraining mee samen.
86 oefeningen
Alternating Floor Press
Borst · Beginner
Around The Worlds
Borst · Gemiddeld
Barbell Bench Press - Medium Grip
Borst · Beginner
Barbell Guillotine Bench Press
Borst · Gemiddeld
Barbell Incline Bench Press - Medium Grip
Borst · Beginner
Behind Head Chest Stretch
Borst · Gevorderd
Bench press
Borst · Gemiddeld
Bench Press - With Bands
Borst · Beginner
Bent-Arm Dumbbell Pullover
Borst · Gemiddeld
Bodyweight Flyes
Borst · Gemiddeld
Butterfly
Borst · Beginner
Cable Chest Press
Borst · Beginner
Cable Crossover
Borst · Beginner
Cable Iron Cross
Borst · Beginner
Chain Press
Borst · Gemiddeld
Chest And Front Of Shoulder Stretch
Borst · Beginner
Chest Push (multiple response)
Borst · Beginner
Chest Push (single response)
Borst · Beginner
Chest Push from 3 point stance
Borst · Beginner
Chest Push with Run Release
Borst · Beginner
Chest Stretch on Stability Ball
Borst · Beginner
Clock Push-Up
Borst · Gemiddeld
Cross Over - With Bands
Borst · Beginner
Decline Barbell Bench Press
Borst · Beginner
Decline Dumbbell Bench Press
Borst · Beginner
Decline Dumbbell Flyes
Borst · Beginner
Decline Push-Up
Borst · Beginner
Decline Smith Press
Borst · Beginner
Dips - Chest Version
Borst · Gemiddeld
Drop Push
Borst · Gemiddeld
Dumbbell Bench Press
Borst · Beginner
Dumbbell Bench Press with Neutral Grip
Borst · Beginner
Dumbbell Flyes
Borst · Beginner
Dynamic Chest Stretch
Borst · Beginner
Elbows Back
Borst · Beginner
Extended Range One-Arm Kettlebell Floor Press
Borst · Beginner
Flat Bench Cable Flyes
Borst · Gemiddeld
Forward Drag with Press
Borst · Gemiddeld
Front Raise And Pullover
Borst · Beginner
Hammer Grip Incline DB Bench Press
Borst · Beginner
Heavy Bag Thrust
Borst · Beginner
Incline Cable Chest Press
Borst · Beginner
Incline Cable Flye
Borst · Gemiddeld
Incline Dumbbell Bench With Palms Facing In
Borst · Beginner
Incline Dumbbell Flyes
Borst · Beginner
Incline Dumbbell Flyes - With A Twist
Borst · Beginner
Incline dumbbell press
Bovenborst · Gemiddeld
Incline Push-Up
Borst · Beginner
Incline Push-Up Depth Jump
Borst · Beginner
Incline Push-Up Medium
Borst · Beginner
Incline Push-Up Reverse Grip
Borst · Beginner
Incline Push-Up Wide
Borst · Beginner
Isometric Chest Squeezes
Borst · Beginner
Isometric Wipers
Borst · Beginner
Leg-Over Floor Press
Borst · Gemiddeld
Leverage Chest Press
Borst · Beginner
Leverage Decline Chest Press
Borst · Beginner
Leverage Incline Chest Press
Borst · Beginner
Low Cable Crossover
Borst · Beginner
Machine Bench Press
Borst · Beginner
Medicine Ball Chest Pass
Borst · Beginner
Neck Press
Borst · Gemiddeld
One Arm Dumbbell Bench Press
Borst · Beginner
One-Arm Flat Bench Dumbbell Flye
Borst · Beginner
One-Arm Kettlebell Floor Press
Borst · Gemiddeld
Plyo Kettlebell Pushups
Borst · Gevorderd
Plyo Push-up
Borst · Beginner
Push Up to Side Plank
Borst · Beginner
Push-up
Borst · Beginner
Push-Up Wide
Borst · Beginner
Push-Ups With Feet Elevated
Borst · Beginner
Push-Ups With Feet On An Exercise Ball
Borst · Gemiddeld
Pushups
Borst · Beginner
Pushups (Close and Wide Hand Positions)
Borst · Beginner
Single-Arm Cable Crossover
Borst · Beginner
Single-Arm Push-Up
Borst · Gemiddeld
Smith Machine Bench Press
Borst · Beginner
Smith Machine Decline Press
Borst · Beginner
Smith Machine Incline Bench Press
Borst · Beginner
Standing Cable Chest Press
Borst · Beginner
Straight-Arm Dumbbell Pullover
Borst · Gemiddeld
Suspended Push-Up
Borst · Beginner
Svend Press
Borst · Beginner
Wide-Grip Barbell Bench Press
Borst · Gemiddeld
Wide-Grip Decline Barbell Bench Press
Borst · Gemiddeld
Wide-Grip Decline Barbell Pullover
Borst · Gemiddeld
Klaar om te trainen?
Bij Fittin' reserveer je de privégym in Gent helemaal voor jezelf. Je eerste sessie is gratis — geen lidgeld, je betaalt enkel voor je tijd.