← Alle oefeningen
Demo binnenkort
Push-up
borstBodyweightBeginner
Spieren
BorstTricepsCore
Uitvoering
- 1Handen iets breder dan schouderbreedte, lichaam in één rechte lijn.
- 2Zak tot je borst net boven de grond is.
- 3Duw terug omhoog en span je core aan.
Tip
Knijp je billen en core aan zodat je heupen niet doorzakken.