← Alle oefeningen
Demo binnenkort
Incline dumbbell press
borstDumbbellGemiddeld
Spieren
BovenborstTricepsVoorste schouder
Uitvoering
- 1Stel de bank in op 30-45°.
- 2Start met de dumbbells op schouderhoogte.
- 3Duw recht omhoog tot bijna gestrekt.
- 4Laat gecontroleerd zakken.
Tip
Knijp je borst aan in het hoogste punt; laat de dumbbells niet tegen elkaar tikken.