← Alle oefeningen
Demo binnenkort
Walking lunge
benenDumbbellBeginner
Spieren
QuadricepsBilspierenHamstringsCore
Uitvoering
- 1Stap naar voor en zak tot beide knieën 90° zijn.
- 2Duw door je voorste hiel omhoog.
- 3Stap door met het andere been.
Tip
Houd je romp rechtop en je voorste knie boven je enkel.