Demo binnenkort
Pull-up
rugLichaamsgewichtGevorderd
Spieren
LatsBicepsCore
Uitvoering
- 1Hang met gestrekte armen, handen iets breder dan schouderbreedte.
- 2Trek jezelf op tot je kin boven de stang is.
- 3Laat gecontroleerd zakken.
Tip
Gebruik een elastiek voor ondersteuning als volledige reps nog niet lukken.
